Quelles différences entre le sauna et un hammam

Les deux méthodes de relaxation que sont le sauna et le hammam utilisent la chaleur pour détendre le corps. La sudation qu'elles provoquent permet de détoxifier l'organisme, de renforcer ses défenses immunitaires et de nettoyer la peau. Cependant, même s'ils offrent des bienfaits similaires, ces deux cabines de détente se différencient par leur origine, leur fonctionnement et le type de chaleur qu'ils diffusent. Vous avez envie d'essayer l'un de ces deux espaces de bien-être ? Europe Sanitaire Chauffage vous dit tout sur la différence entre le sauna et le hammam.

Sauna et hammam : deux origines différentes

Le hammam (bain maure ou bain turc) a été créé depuis l'époque romaine et était utilisé dans les établissements qui s'occupaient du bien-être du corps. Il a été ensuite adopté et développé dans les pays orientaux puis dans ceux occidentaux. Le sauna, quant à lui, est apparu depuis plus de 2000 ans dans les pays du nord, notamment en Finlande. Cette technique de relaxation est ancrée dans la tradition des Finlandais et y persiste jusqu'à ce jour. C'est pourquoi on la retrouve également sous le nom de sauna finlandais ou sauna scandinave. Depuis quelques années, on trouve une nouvelle forme de sauna originaire du japon. Le sauna japonais utilise la technologie des infrarouges pour offrir les mêmes bienfaits que le sauna traditionnel.

Sauna et hammam : deux différents types de chaleur

En dehors de leurs origines, l'une des principales différences entre le sauna et le hammam est le type de chaleur qu'ils diffusent. Le hammam produit de la chaleur par un générateur de vapeur. Pour cela, il faut verser de l'eau froide dans le générateur, qui, en contact des électrodes ou des résistances, sera chauffée. La vapeur d'eau sera ensuite diffusée dans la cabine. La chaleur générée par le générateur de vapeur est 100% humide et a une température qui ne dépasse jamais 50 °C. Dans une cabine de hammam, la vapeur forme ainsi un léger brouillard et peut donner l'impression d'une atmosphère étouffante. Cette méthode est fortement déconseillée aux personnes qui ne supportent pas la vapeur. On peut toutefois faire des soins du visage comme les gommages ou les masques dans le hammam.

Le sauna traditionnel ou infrarouge est réputé pour diffuser une chaleur plus ou moins sèche. Le taux d'humidité dans le sauna finlandais n'excède pas les 25%. Le sauna finlandais produit de la chaleur par le biais d'un poêle à gaz, à bois ou électrique. Il suffit de verser de l'eau sur des pierres volcaniques qui sont déposées sur le poêle et chauffées par ce dernier. Cela permet au sauna traditionnel de diffuser une chaleur beaucoup plus élevée que celle dans le hammam. La température dans une cabine de sauna traditionnelle peut donc atteindre 100 °C et dans certains cas 110 °C.

Le petit plus avec le sauna est sa version japonaise. Le sauna infrarouge utilise le rayonnement du soleil sans émission d'ultraviolets, pour diffuser une chaleur 100% sèche. Ce type de sauna émet une chaleur douce d'environ 50 °C qui ne chauffe pas l'air ambiant de la pièce. La chaleur agit donc directement sur le corps, ce qui permet de provoquer une sudation quatre à six fois plus importante qu'avec le hammam. Le sauna infrarouge est également adapté aux personnes qui ne supportent pas la vapeur ou qui ont une maladie respiratoire, asthmatique ou de la circulation sanguine.

Sauna et hammam : des matériaux de construction différents

Le hammam est un espace de bien-être qui est entièrement recouvert de carreaux de faïences ou de mosaïques. Cela permet de résister à l'humidité qui règne dans la cabine. Aujourd'hui, on retrouve des constructions plus modernes du hammam qui sont réalisées avec du verre, de l'acrylique ou du carrelage.

Le sauna par contre est composé de bois, du plafond au sol. Les essences d'épicéa, de cèdre rouge ou de tremble sont réputées pour avoir une bonne résistance et une excellente isolation. L'avantage qu'offre le sauna est qu'il peut être facilement installé dans une maison contrairement à un hammam. Il existe aujourd'hui des saunas d'intérieur qui peuvent être installés dans une salle de bain ou dans une salle de sport. Sur le marché, on retrouve aujourd'hui des modèles en kit qui peuvent être facilement montés dans une maison.

Cependant, pour profiter au mieux des bienfaits de ce dispositif, il est important de choisir un sauna résistant. Dans sa boutique en ligne Europe Sanitaire Chauffage vous propose des saunas de très bonne qualité et issus des meilleurs fabricants. Ces saunas sont construits avec les bois de cèdre rouge du Canada et d'épicéa qui confèrent une bonne résistance au sauna. Sauna finlandais, sauna tonneau, sauna infrarouge, quel que soit le modèle choisi, vous trouverez l'équipement qui correspond à la fois à vos besoins et à votre état de santé. Tous les produits de votre e-commerçant spécialisé disposent des garanties pour la boiserie et pour l'électronique.